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1月19日至22日，长沙出现今年首次低温雨雪、零度以下气温。天气太冷了，我能感觉到。有些人穿着紧身外套，快步走着，感受着头上的冷风。有些人很放松，穿着暖和的衣服，戴着帽子。寒气真的是从头上来的吗？戴帽子能预防心脑血管疾病吗？这些都是大家都很好奇的问题，湖南省职业病防治医院（华南大学附属职业病防治医院）一科主任医师曾炎先生和湖南省职业病防治医院（华南大学附属职业病防治医院）康复中心主任孙晓杰给出了详细解答。冬季是气温下降、气温升高的时节罗克斯达到了顶峰。 1月20日是一年中的第一场雪，冷空气袭来。 70岁的乔傲云右腿突然失去肌肉力量，连筷子都拿不了。我以为只要休息就会好起来，但过了一段时间，我的症状非但没有好转，反而变得更严重，甚至连走路都困难了。家人立即将她送往医院救治。经过紧急头部 CT 扫描（排除脑出血）和核磁共振检查（MRI）后，医生诊断出中风。经过一系列治疗，赵傲目前病情稳定，正在康复之路上。 “气温下降时，更容易发生这种情况，这是因为寒冷刺激会引起血管收缩，血压发生变化。高血压患者在冬季清晨外出或暴露头部时，特别容易出现血压突然升高、脑血流紊乱的情况。在寒冷的天气里，血液容易变稠。”w 温度。这些因素都会增加脑血栓形成的风险。中风俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。大脑的血液供应突然中断或闭塞，导致血液无法流向大脑。一般为出血性和缺血性中风。它们分为两类：脑血管意外。其中，出血性中风（脑出血）是脑部血管破裂出血，压迫其他血管和脑细胞而造成损伤的疾病，约占所有中风的10%~25%。缺血性中风（脑血栓、脑梗塞）是指向大脑供血的血管发生阻塞，导致脑组织供血不足而坏死的疾病，约占所有中风的75%～90%。中风发病后4.5小时是治疗的“黄金时间”。如果不快速进行静脉溶栓以修复如果血管堵塞，脑组织就会发生不可逆转的损伤，导致瘫痪，影响生活质量，严重时甚至危及生命。因此，患有高血压、高血脂、糖尿病、脑卒中病史等高危因素的人，如果出现头痛、头晕、口歪、半身不遂、言语不清等症状，应立即转运至有脑卒中治疗能力的医院，以免错过最佳治疗时机。为什么冬天保持头部温暖很重要？近期气温较低，公众应特别注意头部保暖。研究表明，在15°C的温度下，不戴帽子站立时，大约三分之三的人体会受到影响。一半的热量散发到头部。当温度降至4°C左右时，大约一半的热量会从头部“逸出”。戴帽子就像给你的身体加了一个“恒温器插头”。为什么这么重要天冷时想保持头部温暖吗？孙晓杰解释说，头部血管丰富而密集，但缺乏一层脂肪的保护，特别容易受寒，而头部散失的热量占全身热量散失的30%以上。寒冷的气温直接刺激头皮血管快速收缩，导致血压严重波动。对于已经患有动脉粥样硬化的人来说，寒冷刺激和血管痉挛会导致血管进一步狭窄和血栓，导致缺血性中风。同时，血压波动会破坏大脑中脆弱的小血管，导致脑出血。曾艳表示，冬天戴帽子不仅可以让身体保暖，而且还有防病的作用，主要体现在三个方面。这意味着“减轻心血管系统的负荷”。寒冷的刺激会导致血管头皮迅速收缩，影响全身血液循环。心脏的负担增加。为了补偿头部的热量损失，身体会加快心率并增加血压。对于中老年人和心血管系统较弱的人来说，冬季戴帽子可以有效缓解冷空气的侵袭，防止头部血管反复收缩和扩张，控制血压波动，减少对心脏的负荷，降低心绞痛、心肌梗塞等突发情况的风险。脑血管“保持稳定”：研究表明，气温每下降一摄氏度，中风的风险就会增加约1.13%。在低温下，更容易发生血管痉挛和血压波动。保持头部温暖可以维持脑血管的正常扩张，保证脑组织充足稳定的供氧，防止缺血和脑损伤。d 因脑血流剧烈波动而引起的脑组织出血，并降低因寒冷刺激引起中风的风险。同时，帽子还能缓解低温引起的血管性头痛，防止疼痛刺激引起的血压升高。 呼吸道“屏障”：冬季，内外温差较大，头部变冷时，体温平衡容易被扰乱，呼吸道的防御力下降。感冒还会刺激鼻道、咽喉部的粘膜，引起局部血管收缩，免疫力下降，有利于病毒、细菌的侵袭。帽子的使用可以保持头部和颈部区域的温和温度变化，减少因冷或热突然变化引起的感冒和呼吸道感染的出现。感染是脑血管疾病急性发作的主要原因。戴帽子可以在日常生活中科学有效地预防和控制脑血管疾病。很多人都有戴帽子的习惯，但戴帽子不当可能会给脑血管健康“埋下雷区”。需要避免三个主要误解。湿发戴帽子：湿发戴帽子：如果洗完头后没有用吹风机吹干就戴帽子，水分就会滞留在头皮和帽子之间，在低温下很容易造成头部血管异常收缩。同时，潮湿的环境会导致头皮感染，间接增加脑血管应激风险。尤其是老年人更要格外小心，待头发完全干透后才戴帽子出门。长期戴帽子：冬天有些人在室内仍然戴帽子，但这可能会减少头皮的血液循环，导致头部出汗，从而可能导致血压略有升高。这与“稳定血管状态”的初衷背道而驰。当室内温度超过20℃时，建议摘掉帽子。戴太紧或太厚的帽子：有些人选择太厚或太有弹性的帽子以保暖。这持续压迫头皮血管，导致大脑供血不足，引起头晕、头痛。对于患有脑动脉硬化的人来说，肿胀等症状会加剧缺血并引起不适。冬天戴帽子可以增加保暖性和通风性。因此，首选羊毛、羊绒、抓绒等天然材料制成的帽子，因为它们保暖性高，透气性好。羊毛、羊绒、抓绒等天然材料制成的帽子是首选，因为它们具有较高的保温性和良好的透气性。人造皮帽子防风，但透气性差，容易滋生细菌生长，所以选择时要小心。出汗过多的人可以选择棉质内衬的帽子。风湿病患者可以选择含有远红外纤维的帽子，以促进血液循环。帽檐宽度应小于5厘米，佩戴时应避免对眼睛造成压力，并提供左右较宽的视野。如果帽子太紧，会压迫头皮血管并导致头痛。如果帽子太松，空气就会逸出并降低隔热效果。当您戴上它时，它应该自然贴合，而不是挤压您的头部。孙晓杰回忆说，中医常说“头为阳之所”，头部保暖是保护脑血管健康的重要防线。正确的帽子可以稳定体温、调节血压、改善血液循环，为大脑创造一道“热屏障”。这个冬天，何不准备一顶保暖的帽子呢？您和您的家人，避免佩戴不当，从头部开始预防和管理脑血管疾病？
（点评人：王云海）
冬天戴帽子不仅可以保暖，还可以预防中风。
“当气温下降时，更容易发生血管收缩和血压升高，从而增加中风的风险。”孙晓杰表示，高血压、高血糖、高血脂和长期吸烟是中风的高危因素，而冬季并不是中风的高发时期。这是因为冷刺激会引起血管收缩和血压变化。高血压患者清晨外出或冬季暴露头部，特别容易出现血压突然升高、脑血流障碍的情况。血…
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【细节】